根据关键词统计，排行出“10大害你越减越肥的原因”，快来看看那些是最容易被忽略的减肥大忌。

其中“进食速度太快”、“过度节食”与“身边都是胖子”包办前3名。

此外像是“身边的人都不支持”、“给自己过度压力”、“睡眠不正常”、“只吃某种食物”和“胡乱尝试偏方”等常见的原因也纷纷上榜。

减肥中的人会将重心摆在“不能吃太多”，不停寻找热量低又有饱足感的食物，但长期只摄取某种类型食物，会让身体机能受到影响，所以除了“多喝水”，也要遵守正确的饮食与良好的运动习惯。

此外，减肥是需要持之以恒，每天作息正常和充足的睡眠质量也相当重要，不要给自己过度压力。

也不要随意尝试偏方，不过度节食，三餐定时定量细嚼慢咽，维持一定的运动量，相信总有一天一定可以达到心目中的理想体重。